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Hier ein paar allgemeine Hinweise, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken können: Hiermit ist kein Leistungssport gemeint. Es reicht auch ein täglicher Spaziergang von 30 Minuten an der frischen Luft. Die Sauerstoffaufnahme wird erhöht und die Lungen werden gestärkt. Wenn Sie gerne ein paar Anleitungen möchten, melden Sie sich gerne bei mir. Gehen Sie öfter mal in die Sonne, damit Ihr Körper Vitamin D produzieren kann. Z. B. Wassertreten, Güsse, Bäder Rohkost Gemüse Obst Grüne Smoothies Grüntee Dies ist generell ein wichtiger Punkt für die Gesundheit. Der Schlaf ist eine sehr wichtige Phase der Regeneration für unseren Körper. Leider können die wenigsten Menschen heutzutage noch gut schlafen. Auch bei Schlafstörungen dürfen Sie sich gerne an mich wenden. Ein sehr, sehr schwieriger Punkt für viele Menschen und dabei für unser Immunsystem so wichtig! Stress kann unser Immunsystem stehr stark belasten. Es gibt viele Möglichkeiten, auch hier bin ich gerne für Sie da.
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